当前位置:当前位置: 首页 >
腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-26 04:25:10
我腰5骶1突出,脚麻退疼,五管齐下,两个多月(不含急性期),基本上岸。
1.充分修休养。
尤其前期。
2.注意用腰姿势和腰部保暖,防止受损加重。
3.针对性锻炼和运动,提高腰部核心能力。
4.全腰椎理疗(很多仪器不能覆盖腰5骶1),激活腰部血液循环。
5. 饮食调节,提供良好的后勤保障。
最后说下两个最大的心得: 一、保持心态和定力 ·不急躁,腰突好转本身需要时间。
·不能见好就收,需要保持 ·不放弃。
相信能做到不疼不麻…。
同类文章排行
- Edge 浏览器的评价是否在逐渐下降?
- 对于一般用户来说,日常娱乐选择2K显示器还是4K显示器好?如何选才能不后悔?
- 华为自研的仓颉编程语言将于 7 月 30 日开源,这款语言将如何影响未来的开发趋势?
- 评价一下Proxmox VE与ESXi的优劣?
- 为什么中国男性正在集体退出相亲市场?
- 为什么手机 NFC 功能基本上用不起来?
- 为什么老人死了,我的父母等长辈都不难过?
- PHP现在真的已经过时了吗?
- 分享一下你用过好用的开源项目有哪些?
- 为什么同样是输球,常州和国足的风评却差那么多呢?
最新资讯文章
- 伊朗这次会崩溃灭亡吗?
- 有邻居的追求者出价三万,让我连续半个月每天找个女朋友晚上弄点动静,我该答应吗?
- 搭建家庭 NAS 服务器有什么好方案?
- 以色列为什么突然敢打伊朗了?不怕被报复?
- 如何编写让别人看不懂的代码?
- 卸载迅雷后,***文件变成xunlei.bittorrent.6,怎么还原回去啊,心态炸了!?
- 目前美军还有哪些领域是明显领先于解放军的?
- 联想 128GB 超大内存迷你 AMD 主机上架,此款主机有哪些亮点?
- 现在学习QT,还有前途吗?
- 为啥软路由大多都是爱快加openwrt的组合,单openwrt有什么缺点嘛?
- 美国打击伊朗 3 处核设施,美国为什么此时介入?中东局势会升级吗?
- 隐身战机对可见光并不隐身,那可以在太空中用望远镜或用激光雷达跟踪它吗?
- 为什么 mac mini 的 m4 版本价格这么低呢?
- 北大「韦神」粉丝破 2000 万,评论区成高考许愿池,如何看待家长们纷纷从韦神这里「沾福气」的心理?
- 为什么人类不把垃圾倾倒在活火山里?
- 如何评价赵本山的演技?
- Rust 使用 Result 的错误处理方式与 Golang 使用 error 的方式有什么本质区别?
- 什么语言最适合做 GUI?
- 新手想要打好篮球,主要练运球还是投篮?
- 雷军为什么不愿意用性价比打法进军NAS?





