当前位置:当前位置: 首页 >
减肥时只做有氧运动不做力量训练,会有什么影响?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-28 00:20:12
分类讨论。
第一类:广大平时基本什么都不练的普通人 这类人身体运动能力各方面都不强,如果只做有氧,会瘦,变得好看,力量可能会有不多的提升。
第二类:平时有一些运动量的人 有氧多肯定会瘦,越多瘦得越快,可能会让力量和肌肉量有所下降(原先肌肉量及力量越大的,相对越容易下降)。
只要一周内有一次力量训练(20-40分钟)即可保住力量和肌肉。
第三类:大肌霸/力量训练狂 只做有氧,做多了会瘦,块头会变小,肌肉会减少…。
同类文章排行
- 为什么手机 NFC 功能基本上用不起来?
- 为什么这么多人喷马思唯?
- 2025年6月了,深圳房价咋样?
- 2025年了 Rust前景如何?
- 为什么海军要单舰满世界溜达呢?
- 有没有一款音乐播放器,能连接nas音乐,创建音乐库,自动匹配歌词封面等等?类似infuse的概念呢?
- 陌生人晕倒了,帮他拨打120后,病人不支付120出车费,这个费用谁来承担?
- 北京日报点名批评“苏超”过度娱乐化,它是否管的太宽了?为什么无良媒体不会被查封取缔?
- 女生体毛旺盛是什么样的体验?
- 维护一个大型开源项目是怎样的体验?
最新资讯文章
- ***拍大尺度片子时摄影师不会看光吗?
- 如何评价高圆圆的身材算是美女类型的吗?
- Node.js是谁发明的?
- 导弹真的可以洗地吗?
- Rust开发Web后端效率如何?
- 你为什么放弃了wsl?
- 《潜伏》的最后,余则成被站长带去台湾,晚秋跟他一起不会被站长认出来吗?
- 中年夫妻有多少是生活和谐的?
- 如何看待 Rust 的应用前景?
- 为什么很多技术都觉得前端很简单?
- 美军 B-2 轰炸机参与袭击伊朗核设施,B-2轰炸机战斗力如何?会摧毁伊朗核设施吗?
- 高校里那些「非升即走」后「走」了的青年教师都怎么样了?
- 美国投掷 6 枚钻地炸弹袭击伊朗福尔多核设施,钻地弹有多大杀伤力?能摧毁伊朗地下核设施吗?
- 大家怎么看待长沙这个城市?
- 为什么五笔没人用了?
- 哪些练习可以恢复腰肌劳损?
- 在办公室用机械键盘是什么心里?
- 为何有人说儒家文化下极容易产生「伪君子」?它的道德教化不是以平等和尊重的为前提的吗?
- 你卡过最厉害的bug是什么?
- 最好的笔记软件是什么?





