当前位置:当前位置: 首页 >
有腰椎间盘突出的人可以练瑜伽吗?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-28 00:30:11
可以先通过这个测试,简单测一下 如果站直,膝盖伸直锁死,上半身放松,指尖能摸到地。
那你练瑜伽没什么用,甚至会加重椎间盘突出,让腰疼反复发作。
如果摸不到地,只能摸到膝盖以上,那针对性的做瑜伽训练,应该是有帮助的。
说明一下原理,如果能轻松摸到地,说明你柔韧性正常,关节灵活性好,这个腰的问题大概率是肌肉力量不足,跟日常不良生活习惯导致的。
这种情况去练普拉提,去健身,去撸铁,都可以。
都能保持腰椎健康…。
同类文章排行
- 韩国掀起打「增高针」风潮,增高针真的能增高吗?会对身体产生哪些影响?
- 为什么小公司留不住人?
- 你无意中发现过别人的啥秘密?
- 「香港四大才子」之一蔡澜去世,你对他有哪些了解?如何评价他的成就?
- 为什么中国主机带宽比美国贵5倍(原来错误的10000倍),比如阿里云?
- 美国用B-2是不是有点小题大做啊?
- 消息称苹果 macOS 26 将不再支持部分旧款英特尔 CPU 机型,这背后原因有哪些?
- 2025年现在开发php项目选择lar***el框架好还是thinkphp框架好?
- 大家在做登录功能时,一般怎么做暴力破解防护?
- 字节跳动技术副总裁开源了自己与Trae合作的首个项目,如何评价目前AI开发的水平?
最新资讯文章
- 如何评价张靓颖刘宇宁《九万字》?
- 你怎么看老谢举报李雪琴这件事?
- 现在读写速度最快的硬盘,能在30年前的计算机上当做内存使用吗?
- 有听过什么特别毁三观或者特别奇葩的事情吗?
- 做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
- 作为最后一个「香港四大才子」,蔡澜的离去是否标志着香港黄金文化时代的落幕?
- 《诛仙》作者萧鼎于近日修改《诛仙》原作并大量删去碧瑶戏份,如何看待这一行为?
- 非计算机专业,好奇为什么会出现“程序依赖bug运行”的情况?
- 老挝是个怎么样的国家?
- 实体店为什么生意越来越难做了?
- react 跟 vue 哪个更牛逼?
- 在武汉的你,择偶的标准是什么?
- 可以随身携带一个Linux系统吗?
- 小区车位10万一个,租的话一个月300元,还有必要买车位吗?
- 你们是怎样看待警察这一职业的?
- 导师给了1.4W要我给工作室买个主机,是整机还是自己配?
- 能够自己一个人创业的全栈web码农fullstack developer要会哪些技术?
- 你见过最漂亮的女生长什么样?
- 如何评价特厨隋坡对鲁菜根的评价?
- 用紫砂壶泡茶真的比别的茶具泡出来的茶更有味道吗?





