当前位置:当前位置: 首页 >
腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-28 00:40:11
我腰5骶1突出,脚麻退疼,五管齐下,两个多月(不含急性期),基本上岸。
1.充分修休养。
尤其前期。
2.注意用腰姿势和腰部保暖,防止受损加重。
3.针对性锻炼和运动,提高腰部核心能力。
4.全腰椎理疗(很多仪器不能覆盖腰5骶1),激活腰部血液循环。
5. 饮食调节,提供良好的后勤保障。
最后说下两个最大的心得: 一、保持心态和定力 ·不急躁,腰突好转本身需要时间。
·不能见好就收,需要保持 ·不放弃。
相信能做到不疼不麻…。
同类文章排行
- 为什么有些NAS用户弄那么多硬盘?
- 据调查使用五笔输入法人数仅剩 3%,五笔输入法是怎么没落的?
- 能分享一下你写过的rust项目吗?
- 手机的运行内存真的有必要上16GB吗?
- 都说rust是集大成者,他有什么缺点呢?
- 想知道这个女孩是谁?
- 2025年了 Rust前景如何?
- 老公做生意的,但是有时候需要请客户唱歌,唱歌就会有陪酒小姐,我该怎么办。?
- 如何评价华为鸿蒙电脑?
- 黑客为什么可以做到无需知道源码的情况下找出系统漏洞?
最新资讯文章
- 如何评价钟南山院士?
- 为什么现在的年轻人宁愿自己工资低点,也要过得舒服、不那么累?
- 为什么卫星地图上,空中飞行的飞机会有三原色的拖影?
- 女主播和榜一大哥现实碰面会做什么?
- 韦东奕的牙怎么没了?
- 独立开发者都使用了哪些技术栈?
- 人常说女人味,到底是个什么味?
- 为什么现在知乎有一种j***a运行速度很慢,很吃***的论调?
- 既然操作系统层已经提供了page cache的功能,为什么还要在应用层加缓存?
- 有哪些「性别限制了我的想象力」的例子?
- 如何评价***伊内斯·特洛奇亚的身材?
- 汪峰的每任妻子都很漂亮,他有哪些男性魅力?
- 作为一个服务器,node.js 是性能最高的吗?
- 想深入学习网站后台技术,有哪些建议?
- 为什么 macOS 并不差,可市场总敌不过 Windows?
- 字节大量使用新语言,包括go,rust等,为什么阿里一直都抱着j***a不松手?
- 本人女20,平胸跟男生一样怎么办 ?
- 华为Pura 80首销遇冷,是否说明消费者已经开始对麒麟芯片性能有所觉醒?
- Windows上有没有一分多屏和多屏合一的软件?
- 当我们变老之后,会像现在的老人一样,几乎完全不懂“手机电脑”这类新出现的电子产品吗?





