当前位置:当前位置: 首页 >
腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-28 03:00:10
我腰5骶1突出,脚麻退疼,五管齐下,两个多月(不含急性期),基本上岸。
1.充分修休养。
尤其前期。
2.注意用腰姿势和腰部保暖,防止受损加重。
3.针对性锻炼和运动,提高腰部核心能力。
4.全腰椎理疗(很多仪器不能覆盖腰5骶1),激活腰部血液循环。
5. 饮食调节,提供良好的后勤保障。
最后说下两个最大的心得: 一、保持心态和定力 ·不急躁,腰突好转本身需要时间。
·不能见好就收,需要保持 ·不放弃。
相信能做到不疼不麻…。
同类文章排行
- 你是什么时候发现老婆出轨的?
- 为什么没有核动力货轮?
- 系统太稳定了甲方觉得我们没有工作量,怎么收运维费?
- 脸与身材不符是种怎样的体验?
- 做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
- 为什么 macOS 并不差,可市场总敌不过 Windows?
- 导师给了1.4W要我给工作室买个主机,是整机还是自己配?
- 如何看待亮亮丽君夫妇中的女主又怀孕?
- 空调排行榜前十名,推荐哪个牌子?
- 为什么tokio能成为rust异步标准?
最新资讯文章
- 准备自己建一个个人博客,有什么好的框架推荐?
- 女孩子第一次穿高跟鞋是什么体验?
- 外贸独立站怎么做SEO?
- Golang vs Rust vs Dlang 哪个更有前途,哪位大牛这 3 门语言都用过?
- 曾经的班花,现在还多少人惦记?
- 我的世界怎么租一个四个人的服务器?
- 有个亲妹妹是什么感觉?
- 为什么现在这么多人以为不生孩子就可以过得好?
- 前端,后端,全栈哪个好找工作?
- 女明星陪酒真的存在吗?
- 怎么才能让孩子在不牺牲睡眠和运动时间的前提下,成绩名列前茅?
- 现在初二,想考清华,怎么努力?
- 为什么小爱音箱只能播放qq音乐免费音乐?
- 你们都用 Python 实现了哪些办公自动化?
- 能分享一下你写过的rust项目吗?
- 为什么女生要做大部分家务?
- 你的低成本爱好是什么?
- 要不要帮导师装服务器?
- 国家统计局表示,青年人失业率连续 3 个月下降,现在找工作实际情况如何?
- 曾经的班花,现在还多少人惦记?





