当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-29 05:00:10
进行大负荷 腰部(相关)力量训练的人,不是不会受伤,只是受伤概率没那么高而已。
这里你要搞清几个原则性的前因,才能明白相应的后果。
1,腰部力量一定不如腿部力量。
2,腰部擅长耐力而不擅长爆发力。
3,大部分力量训练动作,腰部提供的是等长收缩(固定不动)的耐力。
而不提供屈伸变化的暴发力。
4,久坐,腰部肌肉始终在轻负荷用力。
且力量训练时,筋膜吸水,久坐时,筋膜易脱水。
好,来看结果。
进行力量训练时,比如…。
同类文章排行
- 现有经济体系下,贵州是不是特别吃亏?
- 《葫芦兄弟》中七个葫芦娃谁的能力在现代用处更大?
- 有哪些好用的免费内网穿透工具?
- 为什么我身边的女同学生活那么好还成了恨国党?
- 如何看待河北地质大学教授季强声称「所有现代人都起源于东亚」?
- 你看过哪些以为是段子新闻,结果发现居然是真的?
- 用PHP写了个小框架,怎么才能得到大佬们的指点?
- Akid(王懿)怎么会饿死的?
- 汪峰的每任妻子都很漂亮,他有哪些男性魅力?
- postgresql能取代mongodb吗?
最新资讯文章
- 为什么说三伏天是除甲醛的黄金期?如何才能快速散味住新房?
- 如何评价网红店太二酸菜鱼?
- 小区有人去世办丧事,早上5点放音乐,我报警有错吗?
- Apple watch 是否在干掉传统机械手表?
- 特斯拉Model Y如何应对小米 YU7的冲击?
- 新修订的治安管理处罚法重构「被殴打还手即互殴」的认定标准,明确正当防卫免处罚,怎样从法律角度解读?
- 作为一个腰细腿粗的女生什么感觉?
- 生完孩子身材依旧火辣是一种怎样的体验?
- 你见过身边身材最好的女生是什么样子的?
- 2025年Steam夏促有哪些值得购买的游戏?
- Mac mini M4,有必要升级24G内存吗?
- 如何评价腾讯元宝桌面端使用 Rust 的 Tauri 框架?
- 网络作者为什么不能被别人知道真实身份?
- 有没有用 Web Component 开发的前端框架?
- 如何看待不超过1879元的Mac mini(M4+16/256GB+票),易用性吊打同级其他台式电脑?
- 微软会撤离中国吗?
- 有个学舞蹈的女朋友是什么体验?
- 我国西山的地下指挥中心可以抗住GBU-57钻地弹打击吗?
- 小米 YU7 发布会,有哪些大说特说的点其实是行业基操?
- 韩国掀起打「增高针」风潮,增高针真的能增高吗?会对身体产生哪些影响?





