当前位置:当前位置: 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-22 09:50:11
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
同类文章排行
- 程序员都在用什么显示器写代码?
- 如何评价neovim 0.11?
- 写业务的话,go是不是垃圾?
- 编程语言 MoonBit 发布 Beta 版,正式进入企业场景应用,会带来哪些影响?
- 究竟怎么学习IOS 开发啊?
- 如何评价高圆圆的身材算是美女类型的吗?
- 前端初学者如何学习css及页面布局?
- 如何评价田曦薇的长相?
- 新手平面设计师(方向美工)怎么有目的提升设计能力?
- 为什么情侣在一起旅行后容易分手?
最新资讯文章
- 写CUDA到底难在哪?
- 为什么水泥封不住尸臭?
- 如何评价微软的远程桌面?
- ant-design-vue 社区为什么不维护了?
- Firefox 浏览器是否还有可能浴火重生?
- 家长该不该把自己家财务真正情况告诉孩子?
- 为什么现在知乎有一种j***a运行速度很慢,很吃***的论调?
- Golang web项目求推荐?
- 如何评价B站 up主“雨琪在芬兰”?
- 有哪些让你目瞪口呆的 Bug ?
- 骑车后腰疼直不起来做什么运动比较好呢?
- 冬天也要穿胸罩吗?
- 如何评价《灵笼 2》第六集?
- 中国军事力量有希望达到全球第一吗?
- 前端因为像素还原设计稿而离职,这是个别现象吗?
- 腰间盘突出的人应该怎么做腰肌训练呢?
- 如何看待现在的前端?
- LCD党真的只是少部分人吗?
- 为什么欧美影视喜欢露点?
- 北京多所高校建议舍弃罗马仕充电宝,品牌方称正调查,罗马仕充电宝质量如何?如何排查所用充电宝是否安全?





