当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-23 03:25:10
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- ***如古代长城用的是C140混凝土,那千百年下来会完整的留存至今还是损坏的更加严重?
- SpaceX 星舰 36 号火箭静态点火测试爆炸,爆炸的原因是什么?会对星舰发展产生什么影响?
- 为什么好多人不承认大众审美就是喜欢白皮?
- 为什么这次以色列打伊朗,网上声讨的人少了,反而都是嘲笑调侃伊朗?
- Golang 的 Web 框架该怎么选择?Web 开发又该怎样学?
- 西方人是怎么发现地球是圆的的?
- 你最喜欢《临高启明》的哪个段落?
- 如何看待青海黄河源发现秦始皇遣使「***药昆仑」石刻?
- 为什么红十字会腐败这么严重?
- 网络小白如何建立一个网站,供别人下载文件(主要是PDF和MP3)?
最新资讯文章
- 如何看待不超过1879元的Mac mini(M4+16/256GB+票),易用性吊打同级其他台式电脑?
- ***如古代长城用的是C140混凝土,那千百年下来会完整的留存至今还是损坏的更加严重?
- 江西一救护车转运重症患儿 800 公里收 28000 元遭质疑,争议点是什么?哪些信息值得关注?
- 以色列为什么突然敢打伊朗了?不怕被报复?
- 微软宣布 5 月 28 日开始下架「Microsoft 远程桌面」应用,背后原因有哪些?
- 商业史上有哪些降维打击的经典案例?
- golang为什么要内置map?
- 如何评价连云港这座城市?
- 有哪些故意缩短产品寿命的设计?
- Golang和J***a到底怎么选?
- 2025年现在开发php项目选择lar***el框架好还是thinkphp框架好?
- 女明星做了什么医美项目保持童颜?
- 一枚东风41能直接干掉一艘航母吗?
- 如何编写让别人看不懂的代码?
- 如何看待 Rust 的应用前景?
- 国产手机AI「好用」的背后,是技术差距还是文化差异?
- 美国军工真的落后我们了吗,还是藏着呢?
- 我国的军工能力可以实现一天5000枚火箭弹连着炸三个月吗?
- 吃爽了是怎样一种体验?
- 黑客为什么可以做到无需知道源码的情况下找出系统漏洞?





