当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-23 18:20:12
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- MacOS真的比Windows流畅吗?
- 乔丹背打的动哈登吗?
- 为什么中国主机带宽比美国贵5倍(原来错误的10000倍),比如阿里云?
- 为什么很多车评人都买沃尔沃?
- 前端,后端,全栈哪个好找工作?
- 你的低成本爱好是什么?
- 为什么大部分人都认为2560x1440是2K?
- PHP现在真的已经过时了吗?
- Rust 未来会成为主流的编程语言吗?
- 为何有人说三亚景色不输泰国,中国游客却更爱去泰国?
最新资讯文章
- 如何评价原著***《教父》中的强尼方亭?
- 凡人修仙传#为啥只有韩立学各家技能,其他人为啥不去学?
- ***拍大尺度片子时摄影师不会看光吗?
- 网络小白如何建立一个网站,供别人下载文件(主要是PDF和MP3)?
- 想听听看现在路人对五月天的看法?
- 如何看待《捞女游戏》导演***辉B站账号遭封,是否遭到打击报复?
- 双向暗恋错过是什么感受?
- 女生体毛旺盛是什么样的体验?
- 有哪些好用的ai工具?
- 为什么在日本是实体店干掉电商,在中国却是电商干掉实体?
- 你什么时候发现真的有天赋差距的?
- 你为什么选择了flutter?
- 吴彦祖疯狂接代言被猜缺钱,卖完英语课又代言黄酒,他是真的缺钱还是有其他考量?
- PHP和Node.js哪个更爽?
- 伊朗那么大却被一个小小的以色列打的无法还手?很多高层领导都被干掉了为什么?
- 为什么感觉wps的用户越来越多,office没人用了?
- 闲鱼上为什么会有人问都不问直接下单?
- 请问群晖的docker还能装些什么?
- 写业务的话,go是不是垃圾?
- 显示器选32还是27,2k还是4k?





