当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-23 20:55:12
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 为什么中国开发不出流行的编程语言?
- 2025年6月,到底买油车还是电车?
- 程序员平时都是CRUD开发工作,真的需要深入理解原理性的知识点吗?
- 养龟玩龟的人可怕吗?
- 公司规定所有接口都用 post 请求,这是为什么?
- 为什么 Bun 选择了 Zig 以及 JSCore?
- 腾讯游戏究竟祸害了多少人?
- 为什么有些***十岁的妇女还会很幼稚?
- 怎么评价国内AI企业人肉背15块80TB硬盘,飞去马来西亚用英伟达训练数据,以规避美国禁令?
- 为什么年轻的肉体让人沉迷?
最新资讯文章
- 有用 NAS 被联通以安全为由要求停止使用的吗?
- 能否对比一下Claude Code和Gemini CLI,你的选择建议是?
- 怎么才能有尤雨溪一半强,该怎么学习?
- ***拍大尺度片子时摄影师不会看光吗?
- 央行行长潘功胜首次在公开场合谈及稳定币,稳定币是什么?有何深意?
- 作为一个服务器,node.js 是性能最高的吗?
- 有什么方法可以更快地理解 J***aScript?
- 朝鲜算是一个现代文明的国家吗?
- 为什么美军B2实战以后有人认为一部分网友又没信心了?
- 如何评价剪映svip,599一年,有替代方案吗?
- 跳水为什么几乎全世界都玩不过中国?
- 《三角洲行动》还能活多久?
- 用PHP写了个小框架,怎么才能得到大佬们的指点?
- 数据库不就是增删改查一些数据吗?研发一个数据库到底难在哪了?
- 鱼缸的硝酸盐含量为多少比较合适?
- 大龄剩女到底要不要妥协结婚?
- golang和rust你选择哪个?
- 毕设答辩,老师说node不可能写后台怎么办?
- 什么样的人算是中了基因***?
- 柳州能活下去吗?





