当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-24 05:00:09
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 我毕业想成为前端工程师,可是前端技术太多,越学越多,可是我想成为技术强的人,又很无助,怎么办?
- 如何看待我国在墨脱建水电站?
- 为什么windows的arm版没有被广泛使用?
- MiniMax Week第三天推出通用 Agent,体验如何?对行业会带来哪些影响?
- 为什么 CRT 画质这么好也被淘汰,液晶反而发展的很好?
- 如果第三次世界大战真的开始了,到时你最想做的是什么?
- 如何评价黄霄云这个人?
- 能发一张在暧昧期的聊天记录吗?
- 你怎么看待剪映收费过高问题?
- 有哪些事,是社会底层人认识不到的?
最新资讯文章
- 现在好用的ai软件都有什么?
- 为什么在中国,一间「看起来没什么用」的房间最终都会被装修成书房?
- 央视罕见公布东风-5 洲际导弹参数,最大射程 12000 公里,怎样解读?此时公布有哪些意义?
- 鸿蒙PC操作系统是不是就是手机操作系统?
- 一个坚持练搏击二十年的70岁老人,能打过30岁同样体重的普通人吗?
- 显示器选32还是27,2k还是4k?
- 人常说女人味,到底是个什么味?
- 苹果***首次支持国补,最高补贴不超 2000 元,适用范围有哪些?***补贴后价格有优势吗?
- 你们学校的校花都是怎么样的?
- 网红都那么美,为什么当不了明星?
- golang总体上有什么缺陷?
- 空输部队为全斗焕干了这么多脏活累活,士兵有没有什么优待?
- 工业克苏鲁什么意思?
- iPhone用户是什么原因才用苹果手机?
- 理论上flutter性能应该非常高才对,为什么好些flutter应用性能一般?
- count(*) count(1)哪个更快?
- 女朋友学音乐的,给我备注 B大调音阶 是什么含义呢?
- 阿里云盘冻结后强制收费才能解冻,如何处理?
- 你干过最牛的一件事是什么?
- 为什么我觉得 AI 写代码纯属添乱?





