当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-24 08:30:12
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 如何看待暴露但很还原的cos?
- 前端真的已经凉了么?
- 蔡澜曾说「年轻人要存到 100 万以上,这是脱离牛马生活的第一步」,怎样看这一观点?
- 为什么切尔诺贝利泄漏了100年不能住人,而广岛原***爆炸后很快就重建了,不都是核么?
- 为什么vim***vim.org公开支持乌克兰?
- 胖东来真有网上说的那么好吗?
- 为什么很多知乎的回答推崇日本式的市区、市郊通勤铁路?
- 为什么说穷人不要买车?
- 现在已经有5K、6K、8K分辨率显示器,那么8K之后是什么?
- 小区楼下的自动售水机的水干净吗?
最新资讯文章
- 作为一个腰细腿粗的女生什么感觉?
- 怎么把多个pdf合并在一起?
- 长得好看的女生有什么烦恼?
- 现在个人博客不能备案了吗?
- 男的真的会把所有衣服从上到下都扔洗衣机吗?
- 为何近两年,女性创作者与女性题材佳作喷涌而出?
- 求求有人教教我怎么入门cadence virtuoso?
- 程序员加班的真正原因是什么?
- 小米 YU7 发布会,有哪些大说特说的点其实是行业基操?
- 普通人用得着4k分辨率的显示器吗?
- 做个web服务器,gin框架和go-zero怎么选?
- 去海边有什么拍照和穿搭建议?
- 为什么有的人喜欢带着 MacBook 去咖啡店或者书店上网,而不是 ThinkPad 之类的?
- k8s里面kubectl get pod -d wide命令作用是什么?
- 为什么很多公司都不招大龄码农?
- 为什么说 Node.js 有望超越J***a?
- 只是突然很好奇,已经造出了三艘航母,为何不能按照这样的模板,批量建造航母呢?
- 浏览器解析Html一般是边下载边渲染么?如果是边下载边渲染的话,Html又使用GZIP格式传输,如何能够做到没有完全下载就可以渲染的呢?
- 大家比较关心成飞6代,而不关心沈飞6代?是不是已经默认沈飞6代机不行?沈飞6代机外形更像战斗机?
- 对于一般用户来说,日常娱乐选择2K显示器还是4K显示器好?如何选才能不后悔?





