当前位置:当前位置: 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-25 09:00:13
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
同类文章排行
- postgresql也很强大,为何在中国大陆,mysql成为主流,postgresql屈居二线呢?
- 如何评价张靓颖刘宇宁《九万字》?
- 为什么总有人要说"再见,docker!",那玩nas的为什么还离不开docker,比如绿联,飞牛?
- 组nas一定要TDP低的cpu吗?
- 为什么 macOS 上国产软件不流氓?
- 谷歌云服务宕机导致 OpenAI、Shopify 等服务中断,此次宕机的具体技术原因是什么?
- 有一双超级大长腿是什么感觉?
- 如何评价 xmake?
- 27寸显示器有必要上4K吗?
- 四岁的女孩儿跳舞怕压腿,家长该坚持吗?
最新资讯文章
- 你们都用 Python 实现了哪些办公自动化?
- 为什么现在很多人推崇国外原版教材?
- 如何看待使用mac mini当7*24h的服务器?
- 胸大的女孩会自卑 吗?
- 能够自己一个人创业的全栈web码农fullstack developer要会哪些技术?
- 现在已经有5K、6K、8K分辨率显示器,那么8K之后是什么?
- 微信服务器会保留聊天记录吗,会保存多久?
- 雷军为什么不愿意用性价比打法进军NAS?
- 2025 年有哪些值得关注的开源项目?
- GNOME 自带的输入法 iBus 是个怎样的存在?
- 非计算机专业,好奇为什么会出现“程序依赖bug运行”的情况?
- 你这一生 ,悟出最大的一个道理是什么 ?
- 什么是 5G 固定无线接入(FWA)?
- 为什么现在的年轻人宁愿自己工资低点,也要过得舒服、不那么累?
- 有什么实用的数据可视化软件和网站?
- 自己组一个E5服务器才几百块钱,为什么去阿里云租这么贵?
- 有谁现在正在使用苹果mac mini 吗?能分享一下使用感受不?
- 特朗普大力推行稳定币,背后的真实目的是什么?
- graalvm为啥国内没有流行起来,go写起来实在太恶心了,难道任凭go独霸云原生?
- 为什么中国要积极支持伊朗呢?





